czy od

wrest, to czy ty jesteś od 4 miesięcy czy od 4 lat, to mnie za przeproszeniem g.... obchodzi i broń boże nie kwestionuję twojej wiedzy w działach , które tam sobie przytaczałeś! przecież wiesz że chodzi tu o cos zupełnie innego!!! za elitę uważam akurat w tym temacie osoby, które próbóją coś udowodnić, zarzucic, pewnej znanej nam wszystkim [...]

[...] na nowy cykl. Zastanawialem sie miedzy Hi Teciem a Ultimate Nutrition i chyba wezme te druga. Czy ktos z was probowal kreatyny od MRM ? cena dosyc atrakcyjna, firma chyba tez dobra - co myslicie ? Mam jeszcze jedno pytanie - nasycac czy nie ? Poprzednim razem bralem vital maxa i nasycalem 5 dni, ale nie przyniosl zadnych swietnych efektow:(

Jak myślicie, czy jeżeli ktoś ma duże stopy (są osoby które w stosunku do wzrostu mają wyjątkowo duże stopy) ma szanse szybciej pływać od osób o mniejszych stopach, a inaczej mówiąc jest bardziej predysponowany (przypominam, że w płetwach szybciej się pływa bo dają większą powierzchnię, tak samo im większa stopa tym większa powierzchnia). Prosze o [...]

Witam! Mam teraz kaske i planuje na kwiecien cykl tylko nie wiem na co sie zdecydowac czy teste + mete lub dece + winstrol do tego oczywiscie dieta dobry trening i suple o tym juz wiem.Teraz pociagne na m1t + 4derm a na kwiecien nie wiem wlasnie co bo roznie mowia..Zalezy mi na zalapaniu masy ale zeby az tak bardzo nie spuchnac z drugiej [...]

witam! chciałbym się dowiedzieć czy warto żebym wziął tamoxifen, bo zacząłem właśnie cykl ze 100-wą metki. jetem od dziecka otłuszczony (kiedyś bardzo, teraz mniej) mam teraz ponad 19 lat. Obawiam się gino... no i jak mam brać ten tamoxifen to jaki bo słyszałem że są jakieś tam nolvadexu, hexal, ebewe itd. czy pomoże mi to ??? dziękuję za [...]

[...] wygląda następująco. Od roku ćwicze MT(2 razy w tygodniu wt, czw) a teraz chciałem zacząć ćwiczenia siłowe. Generalnie chodzi mi o przyrost siły i masy. Chciałbym też ćwiczyć w domu. Na forum znalazłem kilka porad jednak nie wiem czy są odpowiednie no i czy opłaca się je stosować. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 wydaje mi się że ze [...]

sory że sie wtrącam ale niechciałem zakładać nowego tematu chce kupic białko ktore bede spozywal 30min.po treningu i 20 minut przed spaniem (oczywiscie od razu po treningu zjem carbo bx ok.70g) i moje pytanie dotyczy tego czy w tym przypadku lepsze bedzie SP80 czy moze Pro Cas 85?? z góry dzieki Pozdro

Jeżeli niski poziom insuliny, wysiłek fizyczny i walka z tkanką tłuszczową podnosi hormon wzrostu to czy mozna w ten sposob urosnac kilka centymetrow. Czy jest on wylacznie zalezny od genetyki ?

Slyszalem ze od tego roku policja troszke sie zmienila powstaly jakie nowe jednostki policyjne (czy cos takiego) i zmienilo sie szkolenie przyszlych policjantow. Znacie jakies kakrety w tej sprawie ?

[...] jest zrobienie codziennie 5 serii ćwiczeń na brzuch? Regularne, codzienne stymulowanie mięśni brzucha jest efektywniejsze od maksymalnego wysiłku 3 razy w tygodniu. Oczywiście należy zmieniać ćwiczenia np. 2 razy w tygodniu na siłownii robię 5 serii na ławce skośnej po 25 razy, 3 razy bezpośrednio po treningu bokserskim 5 serii [...]

mam pytanie czy mleko ze sklepu jest gorsze od mleka prosto od krowy pod wzgledem ilosci bialka??

Skorzystam od razu z posta mam juz 4,5kg koncentrartu serwatki 80% Vitalmaxa natural... bee go bral po treningu... mysle teraz o bialku na noc... mam dylemata mrm mXpro czy biogenix prolongatum. Patrzac na sklad to to drugie ma bardziej urozmaicona kompozycje bialek, posiada micellarna kazeine, zamiast kazeinianu wapnia i peptyd glutaminowy.. [...]

witam! na wstepie przepraszam za dosc hmm...przewrotnie zatytulowany topic:) choc mysle ze po przeczytaniu moich wypocin i watpliwosci /o ile ktos znajdzie na to czas i ochote/ tytul bedzie bardzo...adekwatny do zawartosci merytorycznej tego posta:) /sorry za uzywanie roznych dziwnych i wyszukanych slow...przygotowuje sie do sesji;)))/ ale do [...]

dobra mniejsza z robalami ale czy mleko od gospodarza ma wiencej bialka bo o to mi chodzi

[...] odczuwałem różne dziwne bóle w stawach (a to w jednym kolanie, a to w łokciu...). Czasem mi przeskakuja jakieś kości lub cos troszkę zachrzęści .. Dlatego zastanawiam się czy nie brać czegoś tak profilaktycznie w celu zabezpieczenia stawów podczas treningów. A produktów jest dosyc dużo jak i ich rozrzut cenowy.. Glucosamine, Glucosamine Plus, [...]

siekiera motyka bimner szklanka w nocy nalot w dzień łapanka oj tak koksy od ry rysia brrrrrr aż mnie ciary przeszły poo plecach a ja przepraszam czy to by sie nei nazywalo armageddon albo dzien sądu

[...] pozniej kanapki z szynka z indyka, obiad kurczak z ryzem i salatka, pozniej kanapki z twarogiem, mozna rowniez z serem zoltym. nawet w miedzy czasie mozesz se jogourt wypic, czy kefir. Od czasu do czasu mleko popijac pij duzo wody, bo twoj metaboilzm ma byc ciagle w ruchu. jesli chodzi o odzywki to, moze byc *gainer do uzupelnienia diety *carbo [...]

a co myślicie o regeneracji przed takim planem???Do tej pory moje treningi były raczej niezbyt przemyślane, ale tak bardzo intensywnie też raczej nie ćwiczyłem. Może poza ostatnim tygodniem między świętami i sylwestrem bo wtedy byłem codziennie na siłce od pon do pt czyli 5 razy, byłem też wczoraj(w niedziele).Więc od środy(pojutrze) mogę już [...]

cze ostatnio wysłuch**e bardzo dużo krytyki na KM od zawodników z bjj.Chłopaki uważają że po KM walczyć nie bede umiał walczyć i nie poradze sobie na ulicy w przypadku ataku.Za to po bjj czy taju owszem i troche brakuje mi argumentów by ich zgasić.Próbowałem i wytłumaczyć knify z pałką czy nożem i ogulnie ale goście uparcie wciskajo mi smuty o bjj [...]

[...] sie powtarza to nie widze innej opcji niz ban. a to co pisalem nie bylo bez sensu - chcialem Ci pokazac ze nie ma tu jakies elity ktorej jak ktos nie pasuje to jest banowany czy cos. a filleborna nikt od tak nie oskarzyl. widocznie musza byc jakies podejzenia. a jezeli wypowiadaja sie o tym kulturysci z kadry i potwierdzaja zarzuty to cos musi [...]